Etikettarkiv: Skidor

Hur är läget Annika?

Vad gör du nu?
– Just nu så jobbar jag och laddar till Alliansloppet. Sista Sverigecupen på rullskidor.

Du har just kommit hem från träningsläger, hur känner du dig?

– Lägret i Idre var en bra start med Teamet. Fick 2 bra Tävlingsrace och många bra träningspass.

Jag kände mig pigg efter lägret.

Hur mycket betyder teambildning för din satsning kommande säsong?

– Att komma med i ett Team betyder väldigt mycket för mig att man får hjälp och stöd med att komma ut på läger/tävling, få hjälp med material, att få möjlighet att tävla i dom stora långloppen. Genom att man är med i ett Team så blir det en bra sammanhållning och man stöttar och hjälper varandra för att nå framgång.

Inom vilka områden tror du att du kommer utvecklas mest med teamet?

– Jag kommer att utvecklas som långloppsåkare genom att komma ut på stora långloppstävlingar och möta hårt motstånd. Och, att vi är ett team som hjälper varandra.

Genom att gå från inviduell längdskidåkare till att bli en bra Team åkare kommer att stärka mig i skidor, och att man i laget får köra för varandra.

Vilka styrkor tycker du är mest framträdande i vårt team?

– Att det är ett Team för enbart tjejer. Att vi på tävlingar kommer vara starka tillsammans. Att vi har ledare som tror på oss och verkligen vill satsa på ett Team.

Hur är läget Lina?

Lämna ett svar

”För att lyckas i långloppen tror jag på ett bra, smart och effektivt samarbete av teamet.”

Vad gör du nu?

– Jag ligger på soffan och vilar efter förmiddagens älghufsintervaller och försöker samla ny energi till eftermiddagens pass.

Du har just kommit hem från träningsläger, hur känner du dig?

– Efter några lugnare dagar efter lägret känner jag mig pigg igen både fysiskt och mentalt och tränar på precis som vanligt igen.

Hur mycket betyder teambildning för din satsning kommande säsong?

– Teambildning kommer bli oerhört viktigt inför kommande säsong. För att lyckas i långloppen tror jag på ett bra, smart och effektivt samarbete av teamet. Min känsla är att ensam är inte stark när man ska åka så många mil och pressa kroppen i timme på timme.

Inom vilka områden tror du att du kommer utvecklas mest med teamet?

– Jag tror jag kommer utvecklas både som person och som skidåkare genom att vara med i teamet samt att tävla för SkiProaAm. Efter första lägret märkte jag att visa hänsyn, lyssna på varandra, peppa varandra och arbeta som ett lag var något som vi lärde oss mer för varje pass vi tränade tillsammans.

Vilka styrkor tycker du är mest framträdande i vårt team?

– Viljan att samarbeta för att bli det bästa tjejteamet!

Hur är läget Sara?

Lämna ett svar

”Vi gör det här tillsammans och kan hjälpa varandra att pusha varandra, flytta gränser och hjälpas åt under loppen!”

Vad gör du nu?

– Just nu har jag lunchrast på jobbet. Jag jobbar sedan i slutet av maj till oktober 60% på Skandia i Borlänge, som assistent kan man säga, via Manpower. Funkar bra att kombinera med skidåkningen! Idag har jag dock vilodag.

Du har just kommit hem från träningsläger, hur känner du dig?

– Jag var lite sliten redan under lägret (en bra träningssommar sätter sina spår!) och den känslan är kvar även nu efter lägret. Jag tog det lite lugnare med träningen några dagar efter lägret, men nu är det full körning igen. Jag skadade ett finger i början av juli och kunde inte åka med stavar på ca 4 veckor, lagom till lägret kunde jag köra med stavar igen och från andra halvan av lägret och framåt har jag konstant haft träningsvärk i armarna!

Hur mycket betyder teambildning för din satsning kommande säsong?

– Både genom att få träna och utvecklas med 5 andra tjejer som vill samma sak och genom att få hjälp med allt runtomkring på tävlingar och läger så att vi kan fokusera på att förbereda oss och prestera när det gäller gör teamet till en stor och viktig del i min satsning.

Inom vilka områden tror du att du kommer utvecklas mest med teamet?

– Stakningen tror jag (och vill!) jag utveckla. På lägret i Idre var det nyttigt att åka i klunga, då märktes i vilka partier jag var bättre och i vilka partier jag var sämre. Vi har olika styrkor och genom att kika på det mina team-kompisar gör, framförallt där jag är lite svagare, har jag fantastiska möjligheter att förbättra dessa. Dessutom tror jag att teamet kommer hjälpa mig att utveckla förmågan att åka i klunga och sist men inte minst köra som ett team!

Vilka styrkor tycker du är mest framträdande i vårt team?

-Just att vi är ett team. Vi gör det här tillsammans och kan hjälpa varandra att pusha varandra, flytta gränser och hjälpas åt under loppen. Som Solfrid sa, tillsammans är vi starkare.

Hur är läget Nina?

Lämna ett svar

”TEAM SkiProAm är ett team där man direkt kan se att alla, aktiva och ledare, har vad som krävs för att bli vinnare.”

Vad gör du nu?

– Just nu (onsdag) sitter jag på jobbet, skriver på min licentiatuppsats och vilar kroppen efter morgonens stakintervallpass.

Du har just kommit hem från träningsläger, hur känner du dig?

– Efter lägret kände jag mig inte så väldigt sliten så jag passade på att träna på vägen hem i Östersund då det har så fin rullskidbana där. Jag har ännu inte haft någon hel vilodag efter träningslägret så det i kombination med att det alltid är mycket att göra både hemma och på jobbet efter att man varit borta gör att jag just nu känner mig ganska trött och sliten. Nu blir det dock träningsvila fram till fredag morgon kl.8:00 då startskottet går för årets upplaga av BAMM i Björkliden.

Hur mycket betyder teambildning för din satsning kommande säsong?

– Teamet var den avgörande faktorn för min fortsatta skidsatsning så det betyder verkligen jättemycket! På egen hand kände jag att jag får svårt att komma längre än vad jag hittills gjort och själv hade jag nog inte haft motivationen som krävs för en seriös elitsatsning.

Inom vilka områden tror du att du kommer utvecklas mest med teamet?

– Jag är medveten om att jag har mycket att jobba med då det gäller tekniken då jag började åka skidor så pass sent och aldrig har tränat med någon tränare tidigare. Att träna med Olle och de andra duktiga tjejerna och ta del av deras kunskaper är väldigt utvecklande.

Vilka styrkor tycker du är mest framträdande i vårt team?

– TEAM SkiProAm är ett team där man direkt kan se att alla, aktiva och ledare, har vad som krävs för att bli vinnare. Hos samtliga i teamet finns det driv, idéer, målmedvetenhet, noggrannhet, självinsikt och en vilja att göra sitt yttersta för att vi tillsammans ska utvecklas och bli så bra som möjligt.

När den här intervjun publiceras har Nina just startat i långloppet BAMM, Björkliden Arctic Mountain Marathon. Lycka till Nina!

Långpass löpning idag i regnet.

Lämna ett svar

Orientering med Naturpasset gjorde det hela lite roligare. Skänker en tanke till alla de som sätter upp

kontrollerna runt om i Sverige, det har gjort många pass roligare.

Imorgon är det vilodag och kvällen innan njuter jag ordentligt när jag vet att jag har tränat hårt och har en lugn och skön dag att se fram emot.

Projekt festmåltid

Lämna ett svar

God mat är viktigt. Oavsett, så påverkar det man äter och dricker hur mycket man orkar prestera. För elitåkaren är det avgörande.

Tjejerna i teamet överraskade oss med världens festmåltid. Det började med att Nina hittade 2 liter blåbär ovanför stugan på sin morgonpromenad. Ja, – jag säger då det – vilket fantastiskt skafferi det finns utanför husknuten när man bor på fjället!

Kvällens efterrätt gissade vi, och så blev det. En underbart god paj. Både glutenfri och mjölkfri. Nina förser oss med mycket kunskap kring kost fri från detta eftersom hon själv måste undvika det. Du kommer få se och höra mer om glutenfri och mjölkfri kost här på sidan. Nina har lovat att dela med sig.

Det var vilodag, så alla åkte ner till byn och hade ett litet ”öråd” i affären om resten av menyn. Det som är så kanon med det här teamet är att samtliga är superinteresserade av att laga mat. Vi har redan hunnit diskutera och utbyta massor av roliga idéer. Vem vet, det kanske rent av blir en kokbok till slut? Effektiv arbetsfördelning satte maten på bordet ”in no time”.

Här är resultatet. Mycket gott, mycket näringsrikt – gjort på rena råvaror. En riktig festmåltid!

Fjälltoppsloppet – måste upplevas!

Lämna ett svar

En skidfest för unga och gamla skidentusiaster i dagarna 3. Fjälltoppsloppet i Bruksvallarna är ett lopp som vi definitivt gärna återkommer till. Själva deltog vi under lördagens Stora fjälltoppsloppet för motionärer, 28 km skate. Det fanns givetvis elit på plats som åkte både 28 km och 35 km skate och några som valde klassisk. Solen sken, nästan ingen vind, och adrenalinet låg som en dimma över startfältet.

Alla var taggade för att anta denna utmanande bana med motlut som heter duga. Jag älskar motlut, men här fick jag så jag teg. Brantarna upp till toppen fick möjlksyran att flöda vilt och musklerna att skrika. Men det var det värt. Väl där var det bara att njuta på vägen ner igen. Helt fantastiska spår, glada människor och en fin folkfest efteråt, där alla som ville, fick mingla med sina skididoler och få en autograf.

Fjälltoppsloppet en sann fest för skidglädje.

Vinnaren, Anders Södergren, njuter dagen med sina fans och skriver autografer.

Anders Södergren förklarar varför han har fått smeknamnet ”Löken”. Han har en tvillingbror, och deras tränare i ungdomstiden kunde inte se skillnad på dem. Han tyckte bröderna var lika som lökar. Sedan blev ”Löken” en intern benämning på Anders bland vänner och skidkollegor i Svenska Skidlandslaget.

Alla leverantörer av skidutrustning var givetvis på plats och demonstrerade det senaste. På bilden en av dem, Madshus skidor.

Startskottet har redan gått för nästa år

Lämna ett svar

Är du en av de lyckliga som inom 10 minuter säkrade en plats till Vasaloppet nästa år? Inte? Var inte orolig, det brukar finnas platser att köpa på Blocket, eller via din idrottsförening så småningom. Det är många som anmälar sig, men som av någon anledning inte kan åka.

Det roliga är att många som anmält sig, redan nu börjar nedräkningen inför Vasaloppet 2014. Hos Teamsportia i Västerås säljs det skidor för fullt. Det finns fortfarande gott om snö på många ställen. I till exempel Stockholmsområdet är Täby Konstsnöspår Jarlabanke GK förebilder på att erbjuda läckra skidspår för alla som vill njuta.

Täby Konstskidspår på Jarlabanke är en 5 km slinga som prepareras omsorgsfullt. Det är ganska enkelt helt underbart att åka där. Som ni ser är det förberett för både skate och klassisk stil. Det kostar 50 kronor per gång att åka, men det är det värt. Vartenda öre.

På väg till König Ludwig Lauf

Lämna ett svar

Alltid trevligt med tysk gemütlichkeit!

Ca 10 timmars bilresa från Västerås ligger Ring hotel Sellhorn i Hanstedt,Lüneburger Heide, strax syd för Hamburg. Vi återkommer gärna hit. Det är ett familjhotell som ligger nära motorvägen, har god mat, mycket trevligt bemötande och en hemtrevlig atmosfär.

Chauffören tyckte det smakade jättegott med en weissbier efter alla timmarna i bilen. Mycket kolhydrater, – bra uppladdning inför König Ludwig Lauf på lördag, tyckte han. Dessutom stod det ju König Ludwig på glaset…

Ett annat stort plus är sängarna… Varje gång vi varit där tänker jag införskaffa ny när jag kommer hem. För 50 +:are helt perfekt. Med enkla knapptryck ställer man in högt läge för huvud och ben. Känns som man ligger i en solstol och kollar på TV. Hur skönt som helst. Jag brukar vakna någon gång varje natt annars, men inte nu. Sov oavbrutet fram tills frukostdax. Med tanke på 8 timmars bilresa ner till Oberammergau passade vi på att verkligen njuta spa-avdelningen efter frukost. En väl vald tidpunkt. Vi hade hela för oss själva. Där finns, förutom en inbjudande 30 graders pool, olika uppfriskande doftduschar, bastu och relax. Våra badkläder glömdes kvar i bastun, så det blir definitivt en stopp där på hemvägen också. Hade det blivit i alla fall, men nu har vi en bra ursäkt!

SM 2013 i Falun – en stilstudie i kurvor.

Lämna ett svar

Det gick vasst utför.

Vi passade på att njuta starten på SM längdskidor på plats i Falun igår. Skiathlon 15 km för damer och 30 km för herrar. Vi tog oss upp för mördarbacken, och ställde oss vid den skarpaste kurvan på väg ner mot stadion igen.

Efter damloppet, som Emma Wikén vann så suveränt, såg vi hur de flesta killarna sprang runt nere på arenan och värmde upp. En enda aktiv utövare tog sig upp för att inspektera ”vår” kurva innan start. Han kände efter med staven för att lokalisera isfläckar och sedan åkte han kurvan två gånger för att beräkna fart och balans.

Det går undan i de serpentinliknande kurvorna och man hinner inte tänka. Det syntes när sedan hela fältet kom farande. En del blev tydligt överraskade av kurvans utformning, och minst 6-7 st ramlade och tappade fart och positioner.

Han som hade varit uppe och inspekterat före start ramlade inte. Killarna på bilden klarade sig också, men behövde jobba mycket med att behålla balansen.

Innan hade vi stått och diskuterat med andra som stod där hur vi själva skulle vilja ta oss an just den kurvan. Snövallen i det här fallet var väldigt lös och lite för långt ut, så om man hade bra fart uppifrån var chansen stor att tappa balansen och åka ur spåret. Vilket också skedde med fler.

Bättre då att ta höjd i början på kurvan, sänka tyngdpunkten, våga trampa runt i innersväng för att ta med farten vidare, – ungefär som en rallyförare.

Och det var just vad de bästa gjorde. På bilden ovan ligger Rickardsson först. Man ser tydligt hur han trampar genom kurvan, det samma gör Södergren. Markus längst bak, likaså. Han vann loppet i spurtstrid med Rickardsson. Anders Södergren trea.