Det känns att det är höst i luften numera, även om Östersund levererat soligt väder varje dag senaste vecka. Men det är trots allt lite friskare i luften och jag gillar det! Det är perfekt tränings väder och man blir pigg och klar i huvudet när man kliver utanför dörren på morgonen. Jag njuter till fullo och försöker samla de sista d-vitaminerna av solens strålar. Vissa dagar njuter man lite extra att ha skidåkningen som sitt jobb och därmed naturen som sin arbetsplats!

Med hösten kommer även tuffare intervaller, med fokus att förbereda kroppen på tävling och mjölksyra, det vi kallar A3+. Under sommaren ligger mycket av intervallträning i tröskelfart, precis under mjölksyra nivå, men nu vrider vi upp intensiteten och gör kroppen beredd på fight! Igår genomförde jag just ett sådant pass med klassiska rullskidor under fötterna. Och det gick så bra! Tekniken stämde bra, hittade ett skönt flyt, perfekt lång backe för mina 4 minuters intervaller och jag var så nöjd och glad efteråt! Härligt när man får till ett riktigt bra pass! Avslutade såklart med en Smartfish! Jag tycker det känns så skönt att veta att jag får i mig det jag behöver efter ett tufft pass genom att dricka en röd Smartfish, och dessutom är den väldigt god! 😊👍
Testa ni också: beställ på deras hemsida, www.smartfish.no

Hade fint
//Eva