Kategoriarkiv: Aktuellt

Når trening ikke lenger er fokus

De siste elleve dagene har jeg opplevd alle idrettsutøveres skrekk, vår verste fiende og den kjipe, plagsomme uvennen. Sykdom er noe vi aller helst vil unngå, og spesielt i sesongen.

Til vanlig er jeg lite syk, men denne gangen har det satt seg skikkelig. Etter tre dager med dårlig allmenntilstand, tett nese, sår hals og kols-hoste, kom jeg meg til legen og fikk konstatert svineinfluensa.

I slike perioder blir kroppen satt tilbake, og trening er ikke lenger et tema. Det viktigste er å bli frisk. Oppsiden ved det hele er at jeg har fått gjort en hel haug med annet som jeg til daglig ikke har tid til. Når sykdommen herjer, er det også godt å ha jobb å bruke (det lille som er av) krefter(ene) på. Uten en jobb vet jeg ikke hva jeg hadde gjort med ni treningsfrie dager.

Det er også i slike perioder at vi for alvor blir klar over hvor heldige vi er som daglig kan utfolde oss fysisk, nyte naturen, kjenne på gleden ved å være i form. Så folkens, nyt det – nyt å være frisk og rask. Jeg savner det, tro meg.

Fra stakefokus til diagonal

Å ”bli lappet” (uttales ”læpped”) i Tsjekkia for tre uker siden var ingen god følelse. Med en kombinasjon av faktorene en dårlig konkurransefeeling i Jirzerska, sykdom i jula og jobb hjemme i Norge tok jeg avgjørelsen om å roe ned og få en god treningsperiode i Oslo.

Nå er tre uker gått, to renn i Ski Classics har passert uten min deltakelse, stakeformen er spisset, og en god treningsperiode er gjennomført. Jeg har også fått med meg to renn, først et Budorrenn på det jevne og sist helg Re-løpet i Vestfold med en kropp som fungerte bra.

Seks dager før Kønig kommer beskjeden om at rennet er avlyst, med en kontrabeskjed noen timer senere fra Ski Classics-ledelsen om at det blir renn i Seefeld.

Først og fremst må jeg få rose Ski Classics med David Nilsson i spissen for at de får det til. Da Jirzerska ble avlyst for to år siden, skaffet Nilsson & co en ny arrangør. Nå gjør de det samme; De ser mulighetene heller enn begrensningene; De er offensive; De jobber for utøvernes beste.

Aller viktigst er det at det blir et løp, selv om jeg personlig synes det er synd om det kun blir et arrangement for eliten. Mange har gledet seg til en konkurranse ute i Europa, de har tatt seg fri fra jobb, hastet til og fra sportsbutikker for å få den nyeste slipen, spisset formen og betalt godt for en deltakelse som kanskje ikke blir noe av.

For oss damene som er så heldige å få lov til å gå blir det sannsynligvis et fokusskifte, fra staking til diagonal. I meldingen fra Ski Classics heter det at det blir en tøff og hard løype. Slik jeg kjenner løypene i Seefeld, er det mye bakker og kneiker. For egen del blir stakeskiene som er klargjort til trening i morgen byttet ut med smurte ski, og skiene pappa har mettet med grafitt og lf til helga byttet ut med rubbede ski.

Lever min dröm

För 9 månader sedan stod jag inför ett vägval i mitt liv som skidåkare. Skulle jag fortsätta min elitsatsning på längdskidåkningen och i så fall med vilken inriktning, traditionell åkning ytterligare några år eller skulle jag ta chansen att gå med i ett långloppsteam och köra Ski Classics? Efter flera dagars funderande och övervägande bestämde jag mig tillslut för att fortsätta min elitsatsning men nu med ett för mig nytt fokus, långloppscupen Visma Ski Classics.

När beslutet väl var taget, växte det fram en oerhörd stor tränings och tävlingsmotivation och glädje i mig som jag saknade under den sista tiden jag satsade traditionellt. Jag hade gjort det nu(åkt runt som klubbåkare på Sverigecupen), jag visste hur banorna såg ut i Östersund, Åsarna och Piteå, vi var för det mesta samma tjejer på startlinjen och resultatlistan var med några enstaka undantag den samma tävling efter tävling. Jag kände att jag gav mer till skidorna än vad de gav mig tillbaka. Så såhär i efterhand vet jag egentligen inte vad jag funderade på och varför jag tvekade, kanske var det för att jag inte riktigt visste vad det var jag gav mig in på, lite rädd för det nya.

Vid några tillfällen efter att jag bestämt mig för att till 100% satsa på Visma Ski Classics fick jag kommentarer som ”du kan ju alltid ångra dig och köra traditionellt igen”, eller ”du är ju så ung så om du inte åker bra i ski classics är det ju inte för sent att satsa på traditionellt”.  Vad var det dessa personer inte förstod? Det stod helt klart för mig att de tyckte att jag hade ”bytt ned mig” att satsa på långlopp var för dem ett sätt att ta en lättare väg till framgång, lyckas du inte i traditionella tävlingar så börjar du med långlopp. Jag valde inte att satsa på långlopp för att jag tyckte att min maximala kapacitet inom den traditionella skidåkning var uppnådd eller för att  få en lättare väg mot framgång i långloppsspåren, NEJ! Jag valde det här för att jag ville göra det här, en utmaning långt större än att ställa mig på startlinjen på SM, ett nytt mål och fokus flera gånger mer motiverande än att åka runt på Sverigecupen!

Idag vet jag att jag har gjort rätt val, efter att ha kört en tredjedel av tävlingarna i Visma Ski Classics och fått uppleva vad det innebär är jag glad att jag vågade ta beslutet att gå in 100% för långloppscupen, trots att det var något helt nytt! Att vara ute på de här tävlingarna är som dag och natt mot att vara på Sverigecupen och tävla. Jag upplever en helt annan atmosfär både i och runt tävlingarna som är helt annorlunda mot den jag var van med från innan. Här är det så mycket mer positivt, bland åkarna, mellan teamen, utefter spåret och runt tävlingen. Dessutom känner jag att skidåkningen ger mig något tillbaka, hur trött jag än varit i målfållan efter de 55 kilometerna börjar jag direkt att se fram emot nästa tävling.

Vi har nu tillbringat en vecka i Seefeld i Österrike mellan La Diagonella och kommande Marcialonga, en helt underbar vecka med massa sol, kanon spår, berg, god mat och bästa tänkbara återhämtning på hotellets spa. Imorgon bär det av mot Italien för att ladda inför Marcialonga, en för mig rejäl utmaning, då jag redan hittills för varje tävling i Ski Classics, åkt längre distanser än vad jag någon gång tidigare tävlat på. Men det är det som gör mig motiverad och taggad. Ingenting känns omöjligt och resultatlistan känns inte skriven på förhand, den som har den bästa dagen kommer att vinna. Det kommer att vara så himmla kul och inspirerande att stå där på Söndag och ge allt vad som finns och fortsätta leva min dröm!

Jizerska: Rosa ledertrøye og tatt ut av arrangøren

Gårsdagens Jizerska endte med en stor opptur for Emilia. Hun tok over den rosa ledertrøya (ungdomstrøya) etter et kanonløp. Emilia var offensiv, men smart, fra start av. Hun gikk store deler av løpet sammen med rutinerte Masako Ishida og Annika Løfstrøm, men rykket etterhvert fra disse to.

Til slutt endte hun på en solid sjetteplass i sitt første ordentlige langløp noensinne. Denne jenta har framtida foran seg.

Da jeg selv ble stoppet av arrangøren og plukket ut av rennet, ble fokuset rettet på om Emilia klarte seg uten å bli tatt ut og om hun holdt helt inn. Emilia rykket fra de to rutinerte langløperne, og ikke mindre imponerende er det at hun staket hele veien.

Dessverre var det bare syv damer og 27 menn som fikk lov til å fullføre. Noen nektet derimot å gå ut av løypa da arrangøren stoppet dem, men de fikk heller ikke tellende sluttresultat. En så sterk løper som Ishida var den siste som klarte å komme seg til mål. At så mange ble stoppet skyldtes nok et vanskelig nullføre, tøff løype med 1500 høydemeter å forsere og ekstreme forskjeller på ski. Det er kritikkverdig at arrangøren ikke lar løperne gå til mål. Teamene og løperne selv mister verdifulle poeng i Ski Classics. Dessuten er det mange som har kommet, betalt for og tatt seg fri fra jobb for å få en opplevelse gjennom et skirenn i de tsjekkiske skoger.

Hvilket inntrykk avgir arrangøren og FIS etter dette?

Vasaloppsläger – tackar på det ödmjukaste

I helgen hade vi Vasaloppsläger på Idre Fjäll. En härlig samling med mycket skidglädje.

För oss är det viktigaste att kommunicera ut budskapet om njutning i skidspåret. En njutning som bara ökar med bättre teknik.

Skidåkning är en träningsform som passar alla, och det är ett roligt sätt att umgås på,  få mycket frisk luft och njuta av naturen. Samtidigt går det att sätta skidåkningen in i ett större sammanhang som gäller personliga mål och hälsa hela året. Det är något som vi jobbar mycket med i SkiProAm.

För oss i TEAM SkiProAm är skidåkning vårt jobb och vår vardag. Det är trevligt att få så mycket beröm som det vi fick i helgen. Vi tackar på det ödmjukaste till alla deltagare!

Här är några recensioner:

”Jag vill tacka er för en fantastisk upplevelse jag hade på detta läger. Utöver den fina naturen och utskick, ett mycket välordnat läger med mycket bra boende, nära matsalen med bra mat. Mycket bra engagerande och kunniga ledare och åkare från ProAm som hjälpte oss i skidåkningens svåra värld. Att även ha lyxen att se Eliten från Sverige och andra länderna på nära håll, går inte att beskriva.

Rekommenderas varmt till alla.  Dimitrios Boukaras (blivande skidåkare)”

Tack ännu en gång för en sådan underbar helg. Har även en sådan härlig träningsvärk! Mvh Tanja”

”Tack än en gång för en fantastisk helg!!! Den kommer jag bära med mig länge! Mvh Marit”

”Tack för en fantastisk helg! Mvh Lena”

Nedan några bilder från helgen

IMG_2220

Foto: SkiProAm

Foto:SkiProAm

Vasaloppsläger Idre Fjäll - TEAM SkiProAm - Foto:SkiProAm

Solfrid Braathen - träningsläger Idre Fjäll - Foto:SkiProAm

Snø-date

I helgen traff vi på Han. Vi har lengtet etter og snakket om Han. Endelig skulle vi få sesongens første snø-date.

Madelen og jeg brukte noen runder av den 2,5 km lange løypa på å kjenne oss komfortable med plankene under beina, men det hører med i starten. Det viktigste med helga var å få samlet teamet før sesongstart, få skifølelsen og jobbe teknisk. Emilia har allerede gått seg inn teknisk og er klar for neste helgs åpningsrenn i Bruks.

Teamet, ved Ole Jørgen og Runi, arrangerte samme helg en Am-samling (for amatører) på Idrefjell. Madelen bidro med sin spisskompetanse på bevegelighet og styrke, mens Emilia og jeg hadde en liten teknikkleksjon. Det er inspirerende å se den framgangen deltakerne på kurset har i løpet av tre dager.

Vasaloppsläger Idre Fjäll - TEAM SkiProAm - Foto:SkiProAm

Bildet viser noen av deltakerne på Am-samlingen sammen med teamets jenter. Her er vi samlet utenfor smøreboden, hvor teamsjef Ole Jørgen holdt smørekurs.

Världsrekord på stakmaskin hos Landrins Bil

Världsrekord igen för Madelen Carlzon! Igår fick bilentusiaster hos Landrins Bil i Västerås heja fram Madelen på stakmaskinen då hon gjorde nytt försök till världsrekord på 1000 m. Hon förbättrade sitt förra världsrekord med 4 sekunder till tiden 3:29,1.

Grattis Madde – du gjorde det igen! Starka armar  och mage kommer gott med till vintern!

Vi gratulerar också alla som testade och hade sin egen staktävling på 200 m. Vann gjorde P-O Andersson från Västerås med tiden 38,6 sek. SkiProAm – mössa kommer på posten!

Se filmen här!

Världsrekord Madelen Carlzon

DSC_0017[1]

Två nöjda sponsorer, Kenneth Landrin, Landrins Bil och Thomas Sahlin, Byggessen AB

Uppvärmningen inför världsrekord 1000  på stakmaskin.

Madelen Carlzon - TEAM SkiProAm

Förtjänad vila efter världsrekordet!

Fra suppeøkt til superøkt

TEAM SkiProAm-Solfrid Braathen-Äppeldalen- Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)For ti år siden var økta bannlyst. I 2015 er den et must.

Jeg snakker selvsagt om de lange, seige øktene i høy og jevn fart. Som tradisjonell skiløper på starten av 2000-tallet fikk jeg mang en gang høre at halvharde langturer var drepen for formen og overskuddet. I min treningsgruppe trente vi aldri slike økter, turene som populært ble kalt suppeøkter.

I dag er situasjonen en helt annen. Selv om jeg vet at flere av de beste langløpsgutta på starten av 2000-tallet kjørte halvharde langturer, tok det meg selv mange år å tørre å starte med slik trening. Det henger selvsagt også sammen med at jeg på den tiden ikke satset langløp, men likevel er tendensen nå at mange som også satser tradisjonelt hiver seg på bølgen. Det er både to, tre og fire timer med hard staking vi driver med. Dette er langløpernes superøkt, det er på disse turene vi trener stakekapasitet, muskulær utholdenhet og stayerevne – egenskaper som kommer godt med når langløpssirkuset braker løs om en drøy måned.

Til helga er det klart for en ny superøkt på rulleski. Ingen advarer eller stiller lenger spørsmålstegn ved suppeøkta anno 2005.

 

Ny på teamet!

Vi önskar Madelen Carlzon välkommen som ny medlem på TEAM SkiProAm! Madelen är fysioterapeut, egen företagare som dagligen  jobbar med träning och hälsa i Göteborg, bland annat på Westcoast Elite Performance center.

Hon har hållit på med träning i alla dess former i stort sett hela sitt liv och brinner för en aktiv livsstil. Det stora målet är en bra placering i Vasaloppet. Madelen kommer utöver detta arbeta som resursperson på TEAM SkiProAm.

Dessutom har Madelen lite fler överraskningar i fickan som du kommer att få ta del av framöver! Så häng med! 🙂

 

Vikten av sponsorsamarbete

Ett gott sponsorsamarbete är A och O.  Smartfish är, som ni säkert vet, en av våra viktiga sponsorer som ser till att återhämtningen håller sig på topp.

Precis nu, i dessa hösttider, vill vi ju absolut undvika förkylningar och annat som kan störa formen. För oss är det viktigt att produkten är lätt att få i sig, har god hållbarhet och lätt att ta med i väskan. Allra viktigast är, att det är rena råvaror som tillför kroppen värdefull energi.

Vi upplever att de lågoxiderade marina fettsyrorna DHA och EPA i kombination med protein, som finns i Recharge High Protein, gör ett grymt jobb med kroppen efter hård träning.

Och nu är Smartfish ännu mer tillgänglig för oss som bor i Sverige. Äntligen går den att beställa enkelt och snabbt på hemsidan och du kan även beställa ett provpaket där om du vill testa först.

Det är kul att kunna ge något tillbaka, här delar vi ut Smartfish till deltagarna efter målgång i Idre Fjäll Hill Climb 2015.

2015-08-07 19.02.00

(Från Idre Fjäll Hill Climb. Foto: SkiProAm)

Håll dig frisk i höst! //Runi