Igår åkte tjejerna rullskidor sammanlagt 10 mil under två pass. Ett långpass med fartökningar på förmiddagen och backlopp med teknik på eftermiddagen. Elpex fanns med oss och fick värdefull feedback från tjejerna.
Verkligen en rolig och innehållsrik dag och det var härligt att avsluta den på ”flaket”! Tack till Elpex!
Läste just om MOT – en organisation i Norge som arbetar för och med ungdomar. Deras mål är att sprida värdeskapande attityder för att skapa en trygg och positiv miljö för ungdomar att utvecklas i.
Det slog mig att det nog gäller alla åldrar och yrkesgrupper oavsett om man studerar, jobbar eller är pensionär. Att vara en god förebild är att ta ansvar för sin omgivning genom det egna beteendet. Med andra ord, – det vi gör betyder mer än det vi säger. Samtidigt är det vi säger också viktigt. Att ta ansvar genom en positiv kommunikation genom att visa att vi menar allvar med det vi säger i handling gör hela satsningen mer trovärdig, och först då blir den slagkraftig.
Som sponsor är det ansvaret avgörande, det insåg vi tidigt. En sak är den ekonomiska sponsringen, som gör att teamet kan träna, tävla, resa och bo. Den andra, och minst lika viktiga, är aktivt engagemang i utövarna. Det är först när man kan och vet hur en elitåkares vardag fungerar som samarbetet bär frukter. Som sponsor vill vi ju ha resultat, och det får vi inte utan att ta ansvar för vårt eget engagemang och kunskap.
I utbyte får vi världens inspiration till bättre hälsa och träningsglädje. Ett samarbete som ger en fantastisk boost!
Idag begav vi oss till Oslos bratteste (brantaste). Det är ett lopp som går i september, men banan är alltid öppen och vi bestämde oss för att testa den. Den går uppför en skidbacke 2700 m med 407 m stigning. Vi tog stavarna och fick upp pulsen rejält. Mycket nöjda att nå toppen! Vi tog oss tillbaka samma väg, och känner att även knän och fotleder har fått jobba. Mycket bra pass!
Kom igen Lina, kom igen, en till, du fixar det, håll imot!!! Mycket peppande av tjejerna på gymmet leder också till mycket träningsvärk. Det blev många chins på gymmet i lördagskväll vilket har gjort att jag inte kan sträcka ut mina armar istället känns dem som två böjda ostbågar – träningsverk i armvecken – aj!
Vi har haft den första träffen med teamet efter vi avslutade säsongen uppe i Åre. Vi åkte till Idre Fjäll i torsdags och har hängt hemma hos Runi och Ole-Jörgen hela helgen. Vi har haft några fantastiska bra dagar tillsammans med Runis goda mat, fem träningspass med med hög kvalité, mycket skratt (som vanligt), mycket prat och många kloka ord om både summering av säsongen samt planering inför nästa säsong.
Min resa fortsatte igår till Falun, här ska jag hänga de närmsta två veckorna innan jag drar ner till Motala för att cykla Tjejvättern och Halvvättern. Efter det blir det att åka upp till Åre igen efter fem veckors frånvaro och landa i en vecka innan jag drar ner till Stockholm och Bosön för nästa läger med tjejerna, längtar dit redan nu!
Vilodag i all ära men nu ska jag ut och ta en sväng med gräsklipparen så mamma får en fin gräsmatta:)
Sköt om er, Lina
Certifiering av längdskidcoacher är nytt.
Certifiering av längdskidcoacher skiljer sig från den traditionella utbildningen som sker ute i klubbarna, genom att utbildningen främst riktar sig till instruktörer som arbetar med vuxna motionärer på alla nivåer.
Certifieringen har gått över 3 samlingshelger där teori har varvats med praktik. Ämnen som ingår är, förutom det senaste inom klassisk teknik och fri teknik, ekonomi och marknadsföring, kost och träning, muskellära med tillhörande övningar, coachens roll i spåret, pedagogik, valla, balansträning, och skidlek.
Certifiering av längdskidcoacher innebär högt ställda krav till deltagarna och, förutom den egna tekniska färdigheten bedöms attityd, engagemang och pedagogik, samt förmågan att anpassa instruktionen till om det är en nybörjare eller elitmotionär coachen har framför sig. Under två av helgerna får coacherna egna adepter att arbeta med. Tekniska utbildare och certifierare är tränare från Svenska Skidförbundet och elitåkare från Team SkiProAm.
Att certifiering av längdskidcoacher görs på hög nivå sker med syftet att den som gått kursen ska kvalitetssäkras och säkerställas att ha fått med sig den senaste utvecklingen inom längdskidåkning. För att få behålla certifieringen måste fortbildning ske inom tre år. Du kan se vem som är certifierad längdskidcoach i ditt område på www.skidor.com. Start för nästa certifiering av längdskidcoacher sker 5-7 september i Torsby. Är du intresserad? Intresseanmälan sker till Anci Wadman, Svenska Skidförbundet.
Nedan några bilder från helgens avslutande aktiviteter:
Hur kul som helst! Om alla kommer till start, så är det 32 –Trettiotvå elitdamer som startar först. 08:45 går startskottet, och du kommer få se dem på TV4 Sport. En härlig avslutning på säsongen kommer det bli.
Tänk dig bara,- Charlotte Kalla, Emma Wikén, Kerttu Niskanen, Britta Johansson Norgren, Sara Lindborg, Seraina Boner, Annika Löfström, – minst 7 stycken som kommer att kämpa om segern. Susanne Nyström och Laila Kveli ska vi heller inte räkna bort. På team SkiProAm har vi även Solfrid Braathen, Lina Korsgren och Nina Lintzén som är bra revanschsugna sedan Birken blev inställd. Så här spännande har det aldrig varit.
Se startlista Årefjällsloppet 2014 – klicka här:
Bilden är från dagens presskonferens på Copper Hill i Åre.
Idag var det 30 km som avverkades på SM i Åsarna. Vi åkte dit för att följa våra tjejer. 4 av 6 deltog, Britta, Lina, Nina och Sara. Nina valde att staka hela sträckan. En riktigt tuff bana som Thomas Wassberg var chef för. Ingen vila, tuffa ”uppförsknixar” och tuffa utför med ibland krävande kurvor. Alltså, ingen vila, och egentligen en bana för diagonalåkning och inte stakning. ”Vi böjer oss i hatten” (Heidi Weng), för Laila Kveli, Team Centric, som stakade sig runt till en 10 plats!
För Ninas del, blev detta ett bra träningspass med placering 30. Lina kämpar fortfarande lite grann efter en tuff vinter och blev 26:a.
TEAM SkiProAm fick förresten en utmärkelse idag! Guldnappen! 🙂 Riktigt roligt, läs mer här.
Nu laddar hela teamet inför avslutningen i Åre. Det blir knallsuccé!
Ett par bilder från dagen.
Varje ”dagen före” är en dag där varje minut används till förberedelse. Dagen före innebär också förväntningar, spänning, fjärilar i magen, – likt ett barn känner dagen före julafton. Hur kommer det att bli, hur kommer det att kännas med dagsformen, snöförhållanden och det slutliga valet av skidor. Målbilden är klar – må bästa kvinna vinna. Helst en i rosa dräkt.
Några glimtar från idag:
07:00 Gröten är klar. Vallateamet först på plats, sedan ut i garaget. Tjejerna tog det lite lugnare. Vi bestämde att vänta med att testa spåren tills de flesta i Fredagsbirken och Stafettbirken hade passerat Skramstadsetra.
09:30 Fotning i solen och diskutera skidor och valla.
Ladda lite extra, läsa fina artikeln om oss i Norges största dagstidning, Aftenposten.
10:00 Testing av skidor och spår. Härligt väder. Det blev att åka upp på Midtfjellet och sedan ner till startfållan i Rena.
12:30 Lunch och taktiksnack med teamet
14:00 Serviceteamet i gång med att rensa alla testskidor och preppa om dem. Jag korrigerar langningsschema, blandar dryck och förbereder termosar. Mailar ut till alla – korrigerar igen och slutligen sätter posterna i samarbete med tjejerna.
15:30 Informera extra personell för langning, vägning av ryggsäckarna, med mera.
16:00 I väg till presskonferens
Det var Annika från teamet som blev kallad till Presskonferens denna gång.
17.30 Lagledarmöte. Information från arrangören och SWIX Ski Classics
18:30 Middag och taktiksnack med enbart tjejerna
Taktiksnack. Sedan åter till huset för genomgång av fler detaljer.
21:00 Kvällsmål. Tjejerna är på väg in i ”tävlingsbubblan” och går var till sitt.
Hela kvällen har det snöat och vallarna är ute och jobbar. Sova lite, innan de ska ut igen vid 03:00.
Vallachef TEAM SkiProAm, – Olle Sjöström.
22:40 Ro i huset.
I morgon är det frukost 04:45. Bilarna lämnar till tävlingen senast 06:15. Startfållan öppnar 07:00. 4 av tjejerna har seedning och får markerade platser bland de 10 bästa. En får stå bland elittjejerna i det oseedade fältet bakom. Det kommer att bli en spännande tävling. I Birken startar tjejerna 30 minuter före herrar elit.
Mitt 3 Vasalopp är avklarat och i år körde jag enbart stakning. Hade bestämt mig långt innan att jag skulle testa att staka de tuffa 9 milen.
Starten var lite trängre än förra året, så jag var lite nervös att hamna i något krångel.
Det blev lite stopp i mitt spår så jag slängde mig ut till den vänstra kanten där jag stakade allt jag kunde för att hitta bra position innan backen.
Fick ett eget spår på vänstra kanten och hittade ett bra flyt. Den första backen tog bra i armarna när man kom upp!
Låg 4 efter backen då jag inte visste hur långt jag hade upp till täten,så det var bara kriga på tills jag kom i kapp tät tjejerna.
Slet, krigade och kämpade allt jag kunde under hela loppet som gav mig en 3 plats.
Jag är väldigt nöjd med den placeringen. Hade som mål att placera mig bättre än förra året då det blev en 9 plats. Hade aldrig trott att jag skulle nå upp till mitt drömmål!
Det har varit en helt fantastisk säsong hitintills i min långloppssatsning i SkiProAm.
Jag njuter av varje stavtag, varje steg jag tar på skidorna. Är så härligt att åka skidor nu – även om säsongen näramar sig sitt slut och man behöver jaga snö. Idag fick jag åker 8 mil uppe till Norra Garpberg där det var riktigt fina nydragna vårvinterspår där jag testade att köra med ryggsäck nu inför Birken som går nästa helg.
Bara 2 deltävlingar kvar i Swix Ski Classics.
Birken och Årefjällsoppet, ser verkligen fram emot det.
Kramar//Annika
Ja, det känner jag faktiskt att jag är! Visst finns tankarna om jag hade gjort si eller så, men med de förberedelser jag hade så känner jag att jag presterade vad jag kunde för dagen. Stort tack till alla som hjälpte till med barnvakt, vallning, drickalangning, draghjälp och hejarop under vägen! //Britta
Förrän i dag. Då skickade vi ett mail – igen och frågade Anders Selling. Svar: – Nej! Vi tycker också det är en BRA IDÉ, men kommer inte göra det under 2014.
Jag lånar langrenn.coms bild här, som visar två ledande elitdamer från König Ludwig Lauf, Tuva Toftedahl Staver och Laila Kveli omgiven av herrar. Detta hindrar bland annat tjejerna från möjligheten att ha koll på varandra i tävlingen och att de inte får ta del av spurtpriser, därför att det är för svårt att få syn på dem när de kommer fram till spurtlinjen…
Jizerska skulle ha gjort det om tävlingen körts. La Diagonela, som blev i stället, gjorde det galant. Birkebeinerrennet kommer göra det. Årefjällsloppet gjorde det med succé 2013. Vad är ditt problem med att låta damer elit starta före, Anders Selling?!
Om du också tycker att det är en bra idé – förstår vi inte vad som hindrar dig. Du har haft hela vintern på att förbereda. Det enda som krävs är 15 minuter. En liten kvart, och problemet är löst.
Det är nämligen inte herrar elit, som syns på bilden ovan, som stökar till det, utan det är elitmotionerande män som ser dessa damer som konkurrenter, rent av ”skalpar”, som de antingen ska slå eller ta draghjälp av. Detta är inget påstående utan berättat för mig av män som stod i startfältet i Marcialonga.
Facit från just Marcialonga och König Ludwig Lauf är bedrövlig gällande detta. För TEAM SkiProAm:s del blev Nina Lintzén fälld och fick två par stavar brutna innan hon ens hunnit 200 m från start. Loppen går i klassisk stil, men det skatades friskt i uppförsbackarna, vilket gjorde att damerna fick åka om samma grupp män fler gånger. Dessa ville i sin tur inte släppa in någon dam i spåret framför sig och det blev en kamp. Andra åkte på tjejernas bakskidor för att få lite skjuts.
Få, om det ens är någon, elitmotionärer förstår att tjejerna har sin egen tävling och att det är viktigt för dem att inte hindras från att komma fram. De åker ändå fortare än motionärerna, som inte orkar följa i slutet. Konsekvensen blir att elitmotionärer har förstört bra placeringar för många elittjejer som annars haft möjlighet till pallplacering.
Detta är osportsligt och kan enkelt justeras från arrangörens (läs Vasaloppets) sida. Det ända som behövs är start 15 minuter före. Kom igen, vad väntar du på Anders Selling!
En annan poäng, som är mycket viktig, (också för Vasaloppet), är sponsorer och möjlighet att följa sina idrottare på TV. Här är några kommentarer vi fått:
PS: I skrivande stund fick vi en inbjudan från dig Anders Selling om att ”byta några ord om vårt särintresse”. Trevligt! Saken är den att detta inte bara är i SkiProAm:s intresse, utan vi vet att många duktiga elit tjejer inte ens anmäler sig till Vasaloppet på grund av rådande omständigheter.
Tack för inbjudan, vi kommer gärna, inte för att byta några ord, utan för att hitta bästa sportsliga lösning för alla deltagare 2014. Det handlar om att elitidrottare, både damer och herrar får så bra villkor som möjligt i sin långloppssatsning.
//Runi Wold, delägare TEAM SkiProAm
