månadsarkiv: juni 2015

Gaupemøte på en søndag

I går hilste jeg på tre små kattunger. I dag møtte jeg gaupa, på treningstur.

3 timer staking stod på programmet. Det blåser skikkelig mot- og sidevind der jeg la i vei sørover langs Randsfjorden. ”Dette blir en kamp mot hard vind og et par tøffe motbakker,” er jeg inneforstått med. Så, like etter første drikkepause, kamuflert i en kornåker – et dyr. Et kattedyr, og dette er ingen vanlig katt, tenker jeg. Den er for stor, ørene er ikke som vanlige katters.

For andre gang på treningstur møter jeg gaupa – et dyr som sjeldent viser seg fram. For noen år siden, på sykkeltur i Østmarka, var hun der. I dag var hun der. Kontrasten er stor til gårsdagens to uker gamle kattunger.

Lina møtte ulven i Åre i fjor. Nina møtte bjørnen i Luleå. Jeg skulle gjerne vært sammen med dem da. Vi er heldige som får slike naturopplevelser på treningstur.

/Solfrid

Sommarlov

Denna dag har jag sett fram emot de två senaste veckorna, äntligen är jag klar med skolan för denna termin och alla tester, såväl maxtester som styrketester är gjorda. Så om man nu får ha sommarlov när man snart är 25, så börjar mitt sommarlov idag!

De sista veckorna har varit lite stressiga, det känns som att jag har använt varenda sekund av dygnet för att få ihop tid till både träning och skolarbete. Jag har precis lämnat in min slutgiltiga version av min magisteruppsats och tidigare i veckan har det varit redovisning och opponering. Jag tror att allt gick bra, men inget är helt klart än, så nu är det bara att vänta på bedömningen som kommer om två veckor.

Förutom skolarbete har jag också hunnit med att köra tester i veckan, både dexa, styrka och maxtest på rullbandet. I dexan mäter man hur kroppssammansättningen ser ut, d.v.s. bentäthet och fördelningen mellan muskelmassa och fettmassa. De styrketester vi använder är olika hopp, isometriska drag och kast med medicinboll. Sen kör vi också ett test på bandet med rullskidor för att titta på olika trösklar och mäta det maximala syreupptaget. Alla testerna gick bra och visade på bättre värden och resultat än förra året!

Lagom till mitt sommarlov har det äntligen kommit lite värme till Umeå, på rullskidspasset på eftermiddagen kunde man för första gången i år träna i korta byxor och T-shirt utan att frysa och det luktade till och med sommar (en blandning av grill och blommor) när man åkte.

Imorgon lämnar jag Umeå och åker söderut för att vara några veckor hemma hos min familj i Ornäs, så resten av kvällen får ägnas åt att packa. Men först ska vi äta jordgubbar och glass, mums!

Stakpass och nylagd asfalt på rullskidbanan

Dagens förmiddagspass var ett stakpass med 6×10 min lite lugnare intervaller. Kändes bra och tycker jag hade ganska bra kontroll över både teknik och fart. Tyvärr var det ytterligare ett pass med regn som de flesta under den här våren varit, så nu längtar jag verkligen efter lite sol och blå himmel. Men en positiv sak är att jag bor i en stad där det verkligen satsas på idrott och det nu är lagt ny asfalt på rullskidbanan.

Nu när det gått några veckor på det nya träningsåret känns det inte lika segt med ökad träning som det gör i början. Första veckorna undrar jag varje år hur jag har kunnat träna så mycket tidigare, men så efter ett par veckor har kropp och knopp vant sig.

Är nu också inne på sista veckan av min praktiktid hos sjukgymnasten Maggie Moström. Vilket känns lite tråkigt när jag känner att jag haft förmånen att få med mig en massa nyttig kunskap, men det ska också bli skönt att ha lite mer tid till vila. Har fått vara med på en massa screeningar av skidåkare i olika nivåer och åldrar. Superintressant att se hur det varierar med stabilitet och rörlighet genom åren. Innan junioråldern är många väldigt rörliga med har inte riktigt hunnit bli tillräckligt stabila för att kunna hålla en bra teknik. Med åren blir de flesta stabilare, men många skidåkare blir stela i både bröstrygg och fotleder. Intressant är hur det påverkar hur vi tekniskt åker skidor och hur träningen kan läggas upp för att optimera möjligheten att åka tekniskt bra och undvika skador.

Nu blir det några veckor till på hemmaplan innan nästa läger som är veckan efter midsommar.

IMG_3541

Jakten på snön!

I fredagagskväll hoppades vi på att det skulle frysa på över natten så vi kunde stiga upp morgonen där efter och inleda jakten på snön i Ullådalen.

Som tur var blev det nattkallt och solen sken när vi vaknade upp på lördagen. Det var lite dåligt med snö i början och det blev att gå med skidorna på myren varvat med snöfläckar.

FullSizeRender-2

Ganska snabbt kom vi ändå till snön och det var bara att börja klättra uppför för att komma upp till Mullfjällets topp. Brant och varmt var det!

FullSizeRender-3

Tillslut kom vi upp på toppen och det var helt fantastisk skare uppe på fjället!!!

FullSizeRender-1

Sedan åkte vi ner i Forsaskalet, en av de bästa platserna på jorden enligt mig.

FullSizeRender

Tänka sig att vi kunde åka skidor den 30e maj, otroligt! Det finns verkligen fortfarande gott om snö längst uppe på fjället, kruxet längre fram är ju bara att ta sig till snön då det smälter mer och mer nere i dalen. Kanske var det ändå sista skidpasset? För mig är det en förmån såhär på våren att få blanda både barmarkspass med skidåkning. En förmån som jag verkligen uppskattar och njuter av!

Lina