Etikettarkiv: intervaller

Fullt ös med en hel drös!

Lämna ett svar

Den här veckan har skiduniversitetet Östersund och Dala Sports Academy läger tillsammans här i Östersund. Jag går inte på skiduniversitetet i år, men är, liksom andra skidåkare i Östersund, välkommen att vara med på passen. Det passade jag på att vara i förmiddags. Vi körde intervaller på Frösön, i backen upp mot Frösö kyrka. Fyra vändor i tävlingsfart stod på programmet, men det var lite blandat vilken intensitet man körde och jag körde mina intervaller i tröskelfart och hade fokus på tekniken. Det brukar ta några pass innan tekniken sitter på rullskidor och i år har foten gjort att jag har det tuffare än vanligt, men jag märker att jag gör framsteg efter varje pass och framförallt så går det bra med foten 🙂 Jag körde på Elpex 3:or och varje intervall tog ca 9,45 min, eftersom jag hade tänkt köra 5 intervaller körde jag en ”extra”på vägen hem upp till Frösötornet och fick till ett väldigt bra pass. Idag var det jag, Britta och 25(!) st andra med på passet, himla kul att få köra med en hel drös andra ivriga skidåkare!

 

Samling innan start. Foto: Annika Zell

Samling innan start. Foto: Annika Zell

Foto: Anders Strid

Foto: Anders Strid

/Sara

Basseloppet

Lämna ett svar

 

 

IMG_3541

I måndags sprang jag Basseloppet, ett välgörenhetslopp till förmån för Bassestiftelsen Det är en stiftelse som samlar in pengar för att öka trivseln för barn som måste vistas på sjukhuset. Loppet går ut på att springa så många varv som möjligt under 45 min i Badhusparken här i Östersund. Då är det en sponsor som bidrar med pengar för att jag springer. Roligt att kunna bidra till något bra samtidigt som jag får bra träning.

Har fått några riktigt bra fartpass på slutet vilket känns väldigt skönt, då de passen tidigare visats sig betydelsefulla för mig. Förra veckan körde jag ett backintervallpass på rullskidor tillsammans med två killar i USA:s skidskyttelandslag. De är här i Sverige och tränar ett par veckor och när jag tog lite lättare rullskidor så gick det att hänga med och få lite inblick i hur de tränar teknik. Kul att kunna anpassa rullskidor så att det går att träna med dem som egentligen åker ganska mycket fortare.