månadsarkiv: februari 2017

Halvtids-snack

Lämna ett svar

Så då har vi kommit halvvägs in i säsongen. En tävling kvar här i Europa sedan åker vi vidare hem till Norden för resterande tävlingar.

Vi passar på att ta en pratstund med bångman om allt mellan himmel och jord.

Fråga 1) vad säger du om tävlandet såhär långt i ski Classic? Säsongen började inte så bra, jag missade en del tävlingar pga sjukdom. Jag har inte fått till det riktigt som jag velat. Men jag är många erfarenheter rikare och så länge det finns lopp finns det hopp…! Det är många lopp kvar och redan till helgen är det 50 km i jizerska och därefter Vasaloppet.

Fråga 2) vad är största skillnad mellan långlopp och traditionellskidåkning? Den absolut största skillnaden är att man på långloppen är betydligt mer tävlingsbakis. Kort förklarat så innebär det att man sover väldigt dåligt/lite natten efter ett långlopp och dagen efter har man väldigt ont kroppen. Det kanske inte är så konstigt eftersom att man på ett traditionellt lopp åker man kanske 20 min och på ett långlopp åker man upp till 3 h och ibland längre.

Fråga 3) vad är det bästa/värst att vistas nere i Europa? Det bästa är alla fantastiska vyer och skidspår man vaknar till varje dag. Har besökt några platser nu och favoritstället är seefeld, verkligen värt ett besök. Mindre bra är att det ibland på vissa ställen bara finns filtar som täcken och att man då måste sova i underställ och mössa.

Fråga 4) vad saknar du mest hemifrån när du är borta? Kanel

Fråga 5) vad finns alltid med i handbagaget? Pjäxor, paddan, laddare, handsprit, en bok, vatten, mat, munskydd (om jag hamnar bredvid någon som är jättesjuk), ögonbindel och underkläder (bakgrunden till underkläder var att jag miste bagaget en gång och stället jag/vi bodde på hade dåligt utbud av det.)

Fråga 6) har du något sista minuten tips till de som ska åka Vasaloppet om 3 veckor? Det är försent, du skulle börjat träna förra året efter Vasan;) Men en annan chans är att åka radien en vecka senare då hinner du med några fler stakpass, där får du dessutom skejta om du inte orkar staka i uppförsbackarna.

Fem snabba

ordning eller oreda? Ordning men blir snabbt oreda i väskan

Fäste eller stakning? Stakning

morgon eller kväll? Morgon

Köra bil eller åka bil? Åka bil

Träna eller vila? Träna

 

 

 

 

Drickalangning

Lämna ett svar

Med mindre än en månad kvar till Vasaloppet är det kanske dags för många att börja fundera på vad och hur man ska få i sig energi under 9 mil.

Vi i teamet kommer ha full uppbackning av service personer utmed banan, som langar dricka till oss. Men många åkare, även eliten på ski Classic, har dricka bälten eller vätskeryggsäck med en slang för att lätt få i sig dryck. Det viktiga är att få i sig energin redan från start, inte vänta tills man är törstig-då kan man redan blivit för låg på energi och vätska.

Ett bra riktmärke tycker jag brukar vara att dricka var 5 km. Vi i teamet använder oss av sportdryck vid langning och iår har vi använt produkter från Watt Nordic som vi varit väldigt nöjda med. De har alla produkter man behöver för träning och tävling-återhämtningsdrycker, bars, gels och sportdryck. De har även satt ihop ett paket med produkter för att klara ett Vasalopp till ett bra pris: https://www.wattnordic.com/wattswe/produkter/energipaket/watt-energipaket-till-vasaloppet.html

In och kolla på det och börja lägga upp en strategi för ditt lopp 🙂

Tillbaka till Alperna

Lämna ett svar

Efter Marcialonga flög vi hem till Sverige för att landa några dagar i våra hem. Lite återhämtning, träning och en massa tvättande av alla lortiga kläder. Men nu är det bara att packa ihop väskan igen, för till helgen åker vi tillbaka till Alperna, först för att tävla i Cortina/Toblach. Sedan blir det några dagar i Seefeld igen, innan vi kör mot Tjeckien och det sista racet innan Ski Classics drar vidare för sin avslutningsturné i Norden.

Marcialonga gick inte helt så som jag hade önskat, jag hade förhoppningar om att kunna vara med och köra om tredjeplatsen, det hade inte min kropp riktigt formen eller krafterna till att göra, men så är det ibland. Men tack vare bra service och riktigt bra skidor kunde jag ändå köra i mål som sexa. Evelina kände inte heller att hon hade den bästa dagen, men lyckades ändå placera sig bra bland ungdomsåkarna och tog ytterligare poäng i jakten på den rosa ungdomströjan.

Men nog om Marcialonga, istället ser vi fram emot nästa tävling som går nu på Lördag i Cortina/Toblach. Den senaste rapporten säger att det är lite dåligt med snö och att banan nog blir nedkortad något från sina 50km till 40-45km. Förra året missade jag just denna tävling p.g.a. sjukdom, så jag har ingen aning om hur spåret är, men det blir roligt att se, och roligt att tävla igen nu, efter en helgs uppehåll!

Efter tävlingen i Cortina, blir vi som jag skrev innan kvar i Seefeld en vecka, för att ladda mot Jizerska, som avslutar tävlandet nere i Europa. Sedan blir det våran tur att få ”hemmaplan” med Vasaloppet som start på den nordiska touren, det ser vi fram emot. Men först, dags att packa väskan igen för på Torsdag åker vi tillbaka till Italien.

Ni kan följa oss på TV, Svt sänder båda loppen!